ソイドル 糖質

ソイドル

 

ソイドルで糖質制限をストレスなく始めるコツは?

 

まずは夜ごはんから置き換え開始!

 

 糖質を抑えるために丼ものやラーメン、 パスタなどの主食をいきなり我慢しようとしても、なかなか難しいもの。
食べられな いことがストレスになると、逆に続けられ なくなってしまいます。

 

 まずは1日のうち夜ごはんをソイドルに置き換えた食事にすることから始めましょう。
麺タイプで主食として楽しめるので、食事の満足感はそのまま。

 

無理なく低糖質な食事を 始めることができます。

 

 慣れてきたら夜ごはん以外にも取り入れて、 いろいろなアレンジを試じてみてください!

 

味付けはしっかりめで楽しむ!

 

 ソイドルは、塩分なしの無添加だから、クセのない食べやすい味。
味にクセがないからおかずに、さらだてんデザートに使えます。

 

アレンジする際はしっかりした味付けで作るのがコツです。

 

大豆麺ソイドルは和洋中問わず、いろいろな味を楽しんで頂けます。

 

なお、ソイドルは水分をしっかり絞ってから味をつけると、調味料がよくなじみます。

 

 

ソイドルで筋肉不足を防止する!! 

 

 たんばく質は、筋肉を作るのに必要不可欠な栄養素。
ソイドルは、うどん一食分と比べてたんばく質量が4倍と豊富です。

 

年齢とともに筋肉がつきにくくなった方にぴったりです。